こんにちは！石橋です！！
先日弊社の頭脳、マーケティングセクションの長谷部さんが
“新しい事を始める時は”というタイトルで
継続する事の難しさについて更新してくださっておりましたね(^^)♪
確かに何か新しい事を始めるにあたり、
継続する事って、簡単なようで一番難しいことだと思います。。
大事な事だから、できるだけ毎日実行して
習慣にしていきたい。けど、なかなか続かない、、、
習慣化しようと思っても出来ない理由は
何なのでしょうか？
新しい事を習慣化するとき
何から始めるべきなのでしょうか？
今日は僕もそんな継続力について
色々と秘策はありますがその中の1つだけお話したいと思います(^^)
自分も何かを始める時、
今日からやるぞぉぉぉー！(炎)と、
もはや”気合”で続けている部分がございます。(笑)
結果3日ならぬ、2日坊主になることもしばしば。。。
「思い立ったが吉日！気合だーーーー！(メラメラ)」ではなく、
まず始める初日にすることは、
どうやって続けるか？
どうやったら習慣化できるのかの計画を考える
事が大事です。
例えばですが、痩せたい！良いカラダになりたい！と思い立った時、
どのようにして習慣化するか。
今までに習慣化できなかった理由は何だったか？を振り返っていくと
段々パターンが出てくると思います。
例えばそれが自分一人だと継続できない、だった場合、
人に管理してもらえば良いのです！
人に依存してしまえば良いのです！(笑)
自発的に、一人で行くようなジムではなく、
毎週何曜日に、だれかと一緒に行く、とか、
パーソナルトレーナーをつける、
ライ〇ップで完全徹底的にマンツーマン指導して管理してもらえば
否が応でも行かなければならなくなりますよね。。
このように精神論ではなく、仕組化してしてまう事で
圧倒的に継続性が生まれます。
いきなりやるのではなくて、
どのように習慣化するかを計画的に考える事。
もし上手くいかなかったとしても、
なぜ今回は上手くいかなかったのか？
と、改善して次の計画の際に活かしていけばよいのです。
このようにして習慣化していく事で
自己成長できると思います。
皆さんも是非、何かを始める時、まずはじめにすることは
「習慣化する為の計画を練る」から初めてみてください(^^★
以上石橋でした^ ^
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