こんにちは！最近ブラックコーヒーを美味しいと感じるようになりました！火曜担当の浅野です！
いやー大人になっちゃったよね・・・ふふん（心なしか得意気な表情）
さて、突然ですが「腹たつ〜〜〜！！」と思った時や「失敗しちゃった・・・シュン・・・」って思うこと、人間なら誰しもあるかと思いますが、皆さんはそんな時、どのように気持ちを切り替えていますか？
本日は、そんな時、私がどのように気持ちの切り替えているのか？その方法についてお話ししていきたいと思います！
私の気持ちの切り替え方は「そのことだけをめちゃくちゃ考える時間を設ける」です！
「・・・ん？え？どういうこと？」
そう思う方もいることでしょう・・・（笑）解説いたします！！
腹がたつことや、落ち込んだことって、そのこと自体をずっと考えることはどうしようもないことが多いと思うんです。でも、私はそういうことほど考えちゃうんです。なかなか忘れられない、めちゃめちゃ尾を引く！！
そして、そういうことを長いこと考えてるとエネルギーを使います、ようは疲れるわけです！考えてもどうしようもないことなのにですよ？めちゃくちゃしんどいじゃないか！！
考えても疲れるだけだから「考えないようにしよう」「忘れよう」って昔は思うようにしていました。でも、結論から言うと、やっぱり考えちゃうんですよね。そもそも「忘れよう」って考えてる時点で、そのこと考えてるし・・・なかなか断ち切れない・・・
どうすればいいの・・・！
私はある日、ふと思いつきました。「どうせ考えるんだったら、いくとこまでいってみよう」
「無駄なことは百も承知で、そのことだけをめちゃくちゃ考える時間を設けてみよう」と、思ったんです！
「ムカつくんじゃ〜〜〜！！何なんだもう！！うお〜〜！！はあ〜〜？！？！」
「ミスしちゃった〜〜！！もうやだ〜〜！！自分の無能！ばかやろう〜〜！！」
こんな感じです（笑）めちゃくちゃ追い込みます（笑）大体お風呂で「今からこのことしか考えない」って決めてやっています！
すると、ふと突然「あ、なんかスッキリした、もういいや」「こんだけ考えてもやっぱどうしようもないんだな、ふう」って、気が済んで「考えるのや〜めた、次いこ！」ってなるんです！
腹の立つことや落ち込んだことって、やっぱり考えてもどうしようもないことで、そんなことを考える時間は無駄っちゃ無駄なんですが・・・自分の気持ちを無視せず否定せず、まずは一度受け止めることで、私は気持ちを切りかえやすくなるみたいです！
なので、私にとっては、そう言った必要な時間だなと思ってます！
以上、私の気持ちの切り替え方についてでした！
人それぞれ考え方ってあると思いますが・・・自分以外の人の考え方を聞くと、自分にない発想を知れて面白いですよね！ってことで、今回の話も、そんな感じで思っていただけたら幸いです！（笑）
以上、浅野でした＼(^o^)／
